Eco Slim Review – suprima pofta de mancare, arde de grăsime și a pierde in greutate

Susțin că au ajuns la mai mult de 207.000 de clienti, Eco Slim promite să vă ajuta să obțineți un corp mai subtire, mai sexy decât tine sunt de ardere de grăsime pe zi, folosind o combinație de o dieta pilula naturale și planurile de alimentare si exercitii fizice special concepute.

Eco Slim face o mulțime de cereri de interesant, dar funcționează de fapt ca ei spun ca nu?

Ne uităm la date și cifre pentru a afla dacă acest lucru este doar un alt truc, sau dacă Eco Slim este o adevarata afacere.

Beneficii mai mari de Eco Slim

Totul despre Eco Slim: Revizuire, Ingrediente si Efecte Secundare – nu cumparati Inainte de a citi aceste fapte

  • Arderea de grasime
  • Puternic supresoare poftei de mâncare.
  • Rapel metabolismul
  • scade colesterolul
  • Nivelul de energie îmbunătățit
  • Nivel ridicat de antioxidanti
  • Controlează eliberarea de glucoză

Eco Slim argumente Pro și Contra

PRO

  • Conceput pentru pierderea în greutate și suprimarea foame;
  • Reduce calorii, crește pierderea in greutate;
  • Făcut în statele UNITE ale americii;
  • costul total de mai puțin de $ 1,25 pe zi;
  • Bani înapoi de garantare; Nici o baza de prescriptie medicala este necesar;
  • Include dieta și exercițiu planuri.

CONTRA

  • Este disponibil numai de pe site-ul oficial;
  • Conține cafeină pulbere;
  • UE formula conține două ingrediente cu excepția cazului în formula de Statele unite ale americii.

Beneficiile Eco Slim

Obiectivele de pierdere în greutate și suprimarea de foame;

Conține doar ingrediente atent selecționate a făcut într-o instalație aprobată de către FDA;

ingrediente farmaceutice de calitate, dar fără nici o baza de prescriptie medicala;

Reduce pofta de mâncare și de a suprima foamea prin creșterea metabolismului;

planuri de dieta specifică disponibilă pe pagina web a gradului de gen și stil de viață;

De telefon, adresa și datele de contact on-line detaliile disponibile, precum și prezența activă a mass-media sociale.

Site-ul oficial te intampina cu perspectiva interesanta de a pierde în greutate mai repede și mai ușor decât oricând.

Ideea de a fi în măsură să scadă în greutate nedorite rapid și fără luptă este, fără îndoială, atractiv, și acest lucru este exact ceea ce Eco Slim pretinde a fi capabil de a face pentru tine.

Sunt clar de la punctul de start la care produsul își propune să realizeze aceste obiective: prin îmbunătățirea metabolismul și suprima pofta de mâncare și pofta de mâncare.

Veți vedea pictogramele de pe pagina principală a site-ul oficial, care stabilesc că Eco Slim este calitatea este garantata 100%, și a făcut într-o instalație aprobată de FDA în statele unite ale americii.UU..

Una dintre cele mai mari lucruri despre Eco Slim care este învățat în site-ul web este că toate ingredientele sunt descoperite în mod deschis , și vă sunt capabili de a vedea o serie întreagă de mărturii și povești de succes ale clientilor, inclusiv o colecție de fotografii de oameni care au văzut succesul cu utilizarea de planuri de supliment si dieta.

Există, de asemenea, link-uri către site-uri ale companiei în mass-media sociale, cum ar fi Facebook, Twitter și Pinterest, care sunt actualizate în mod regulat cu știri, povești și informații utile.

Este posibil să fi văzut alte produse de acolo, care au unele dintre aceleași ingrediente care Eco Slim, dar care sunt legate de escrocherii sau practici necinstite. Din fericire, Eco Slim nu este legată de această publicitate negativă, și, ca atare, are o reputație de încredere și onest între clienți.

Creanțe

Eco Slim este destinat să fie nu numai o pastila de pierdere în greutate, dar un program de pierdere în greutate. Site-ul oficial promovează faptul că Eco Slim va fi capabil să:

  • Reduce pofta de mâncare;
  • Suprima și de a controla pofta de mancare, astfel încât să mănânci mai puțin;
  • Accelera metabolismul pentru a arde de grăsime mai repede;
  • pentru a elimina toxinele din aportul de corpul și de a crește de apă;
  • Construi tesut muscular prin exercitii a crescut;
  • Lucrează în colaborare cu un plan de dieta adaptate și adecvate.

Toate ingredientele sunt naturale, deci nu prezintă risc de medicamente și alte produse pe bază de substanțe chimice. Posibilitățile de efecte secundare de la utilizarea de suplimente naturale este extrem de rară.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre acest supliment special este faptul că societatea nu intenționează să că aportul de alimente este irelevant pentru pierderea in greutate. Care este motivul pentru care există un puternic accent pe introducerea de plan alimentar corect în viața ta, și să lucreze Eco Slim în cel mai optim mod de a obține maxim de pierdere în greutate este posibil în combinație cu dieta ta.

Eco Slim-ingrediente

Fiecare ingredient în Eco Slim a fost ales pentru a contribui la o formulă generală de înaltă calitate, care are ca obiectiv general care duce la suprimarea de foame si pierderea in greutate.

Nu sunt de umplere ingrediente în Eco Slim, spre deosebire de multe alte suplimente de ardere de grăsime, și fiecare ingredient a fost ales pentru un beneficiu sau proprietate privată.

În realitate, există două formulări diferite: o formulă pentru clienții din s. U. a., și o formulă ușor diferită pentru clienții din UE. Formula de UE nu includ extract de Citrus aurantium, sau coleus forskolii Root PE.

Fiecare flacon conține 30 comprimate – suficient pentru o lună de aprovizionare, și în fiecare comprimat sunt de următoarele ingrediente:

L-Carnitina (L-tartrat) 382 mg: Ajută la energizarea organismului pentru a muta și arde stocate grăsime.

Cofeina pulbere Anhydrious (Capsicum frutescens) 75mg: Acționează ca un supresor poftei de mâncare și ajută la reducerea anxietății și atacurilor de foame.

Aurantium extract de citrice (fruct) (standardizat pentru 10% sinefrina) 125 mg: Accelerează metabolismul și ajută la mobilizarea de grăsime.

Dendrobium Nobile extras (de la orhidee): Îmbunătățește funcțiile digestive.

Cayenne (Capsicum) 10M HU / G 20 mg: Ajută organismul să ardă mai multe calorii prin cresterea temperaturii corpului.

Coleus forskolii Root PE 10% Forskolin: Activeaza enzima adenilat ciclaza și crește crește nivelul de AMP ciclic, un proces similar cu ceea ce se întâmplă în exercițiu.

De asemenea, incluse în ambele formule este crom (Pikolinate) 12% (1 mg), calciu (carbonat) 36% cereale (149 mg).

Eco Slim a dezvoltat o formula de ingrediente selectate, dintre care unele sunt utilizate pe scară largă în industria de pastile de pierdere în greutate, dar altele, care sunt destul de unic.

În afară de o cantitate mica de cofeina pulbere, produsul nu este bazat pe stimulente pentru a promova pierderea in greutate, ci mai degrabă proprietățile individuale ale fiecărei componente, variind de la cele care ajuta pentru a accelera metabolismul, ajutor digestiv.

Eco Slim Efecte secundare

Eco Slim combină o pastila pierdere în greutate naturale cu o dieta si un plan de exercitii fizice special concepute. Un supliment care conține ingrediente naturale este foarte puțin probabil să provoace efecte secundare în majoritatea oamenilor.

În timp ce există o cantitate mică de cafeină în produs, nu există practic nici un risc de efecte secundare asociate cu acesta. Consulta mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă vă sunt deosebit de sensibile la cofeina.

Atenție: urmați Întotdeauna instrucțiunile de dozare și niciodată nu luați mai multe pastile decât cele recomandate pe zi. Dacă sunteți gravidă, care alăptează, sub vârsta de 18 ani, sau aveți orice afecțiune medicală preexistentă sau de a lua orice medicament, consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe Eco Slim.

Site-ul oficial nu se spune cum să luați supliment, cu toate acestea, fiecare flacon conține instrucțiunile de pe etichetă și doza va fi simplu și rapid să includă în viața de zi cu zi, cu fiecare flacon conține 30 de comprimate, pentru un doar un comprimat pe doză pe zi.

Eco Slim Marturii

Un număr mare de înainte și după fotografii și mărturii scrise sunt prezentate în pagina web oficială pe care, dacă este autentică, și, fără îndoială, foarte mult încurajat de faptul că Eco Slim face ceea ce spune.

Eco Slim Comentarii ale clienților:

„Aceasta a fost a patra oară când el a încercat să-și piardă serios în greutate în ultimii ani. mai devreme ori a renunțat după una sau două săptămâni din cauza lipsei de motivație și pură de a nu vedea nici un rezultat. Cea mai recentă încercare de a pierde in greutate a fost a doua oară am folosit un supliment alimentar și de această dată a ales să folosească Eco Slim. Am folosit mai sus funcționează destul de bine, dar m-am trezit cu dureri frecvente de cap și stomac deranjat.

Din fericire, de data asta am reușit să facem o diferență de lipirea la o dieta stricta si prin efectuarea de exercitii fizice regulate, (am lipsit câteva zile!) Am reușit să slăbesc două kilograme în prima săptămână. Acest lucru nu poate părea ca un mare succes, dar pentru mine, a fost un impuls mare pentru încrederea mea și am știut că dacă am stat cu program, ai putea pierde o mulțime de lire sterline mai mult în următoarele săptămâni. Sunt recunoscător că am găsit Eco Slim este utilizat ca un supliment alimentar. M-a ajutat mult și a condus la rezultatul meu disciplina în follow-up al regimului. „

Face Eco Slim munca?

În timp ce nu există studii clinice au arătat despre rata de succes a Eco Slim, compania până în prezent a ajuns la mai mult de 200.000 de clienți.

Este puțin probabil că un supliment cu astfel de o gamă largă de recurs ar fi încă merge puternic, dacă nu a produs rezultatele dorite pentru oameni.

În plus, foarte încurajatoare înainte-și-după fotografii care au fost partajate pe pagina oficială a oferi o dovadă vizuală de rezultatele pe care oamenii văd utilizare a Eco Slim.

 

Despre Alimente Comune Care Pot Provoca Inflamatii Si Dureri Articulare

Există sute de posibili factori care contribuie la inflamatie si dureri articulare. În mod normal, oamenii tind să se concentreze în primul rând pe varsta, exercitiile fizice intense sau aspecte legate de munca ca fiind cauza. Dar rezultatele clinice au arătat că există la fel de multe tipuri diferite de alimente care pot provoca dureri articulare. Dureri articulare face să trăiesc foarte greu. Oricine care suferă de ea știe că este aproape imposibil pentru cineva să-și facă treburile de zi cu zi confortabil.

Cronic articulatii inflamate lipsa de stabilitate, de rezistență și de mișcare ceea ce duce la slăbiciune și de invaliditate. Prin urmare, determinarea și eliminarea cu succes alimentele care produc dureri articulare poate ajuta la prevenirea acestui tulburător boală. De asemenea, este important să se înțeleagă, nu toată lumea este corpul va avea aceeași reacție la anumite lucruri. Cea mai mare îngrijorare astăzi despre sănătate, în general, este procesate și produse zaharoase. Multe dintre aceste alimente sunt pline de conservanți, glicemic ridicat de amidon, care poate adăuga la inflamatii si dureri articulare.

Zaharuri și Îndulcitori Artificiali

Printre alimentele care provoaca inflamatii si dureri articulare sunt zaharuri și îndulcitori artificiali, precum si carbohidrati rafinati. Cantități mari de zahăr în dieta ta va duce la o cantitate mai mare de produși finali de glicozilare avansată (AGEs.) O epocă este o toxina care de multe ori apare atunci când mâncarea devine la gratar, incalzite, pasteurizat, sau prajit. Când Vârstele concentrație în organism depășește un nivel ridicat, atunci acest lucru va rupe în jos anumite proteine. Organismul în cele din urmă reacționează la acest lucru prin încercarea de a rupe în jos Vârstele, folosind citokine inflamatorii mesageri, ce apoi duce la dureri articulare. Evitarea zahăr este o sarcină dificilă, deoarece este în cele mai multe alimente procesate care noi nu știm. Cu toate acestea, pentru a evita cele știm despre conțin zahăr cât mai mult posibil; orice pic vă va ajuta pentru a reduce durerea cauzată de zahăr.

Carne

Carne roșie, în special, este unul dintre alimentele care pot provoca dureri articulare. De asemenea, este important să ne întrebăm: Care carne? Nu toate tipuri de carne rosie sunt egale; există unele beneficii de sănătate. Diferența rezidă în consumul de carne de la animale hrănite cu antibiotice, dieta de porumb și/sau hormoni. În schimb, uită-te în organic ridicat alternative. De asemenea, este recomandabil să nu se includă în alimentele pe care le mananci carne de organe precum rinichi, creier, inima, ficat, limba și testicule. Aceste alimente sunt bogate în purine și poate duce la niveluri foarte ridicate de acid uric în organism. Alte non-tradiționale de carne, cum ar fi carne tocată-carne, bulion, bulion si extracte din carne, de asemenea, contin un nivel ridicat de purine și mai bine să fie evitate.

Lactate

Unele lactate este foarte bogat în nenatural hormoni și lipsită de bun enzime digestive. Când vine vorba de dureri articulare, de multe steroizi și anticorpi dat la vaci deveni pe trăgaci. Ar trebui să evite orice alimente ambalate care conțin lapte. Prea mult acid lactic în margarina, Zer, brânză, doar pentru a menționa câteva, nu este bun pentru sănătate în comun ca toxinele pe care le cari pot construi în organism, creând în partea probleme comune.

Băuturi Răcoritoare

Băuturi răcoritoare și sucuri sunt bogate în zaharuri și îndulcitori artificiali. Organismul nu poate digera corect aceste îndulcitorii artificiali. Cu timpul, ele se acumuleaza si devin toxice, ceea ce le face una dintre cele notorii alimente care provoacă dureri articulare. Noi studii arată că bea prea mult suc crește osteoartrita, mai ales la bărbați. De asemenea, este cunoscut faptul că substanțele chimice în băuturi răcoritoare leach calciu, un nutrient care este foarte important pentru comună de sănătate a organismului.

Legume

Noptii legume precum rosii, ardei gras, ardei iute, boia de ardei, cartofi, ou-plante și ingrediente de unele sosuri calde sunt printre alimentele care produc dureri articulare. Acest lucru se datorează faptului că aceste legume contin un alcaloid cunoscut sub numele de Solanina, care are potențialul de a construi calciu în țesuturile corpului, astfel, cauzând dureri artritice și rigiditate articulară. Deși, este important să înțelegem, aceleași legume în diferite circumstanțe sunt foarte sanatoase. De asemenea, ar trebui să fie înțeleasă, care la unele persoane poate avea efectul opus, prin urmare, este important pentru a asculta corpul tau. Corpul tau va decide ce e mai bine pentru ea.

Inflamatia este o parte din sistemul imunitar al organismului răspunsul de care avem nevoie pentru vindecare. Când scapă de sub control, se poate deteriora organismul ca în dureri articulare și artrită. http://dietaechipei.info/

Totul depinde de alimentele pe care alegem să mănânce sau să nu mănânce. Acest lucru face diferența pentru sănătatea noastră, în general.

Diete De Detoxifiere – Start Lent Pentru Succesul Pe Termen Lung

O dieta de detoxifiere va permite să reducă la minimum, dacă nu elimina in totalitate, cantitatea de substanțe chimice nocive și alte toxine pe care le ia. Contrar populare de vedere, de detoxifiere este de fapt un proces natural care corpul tău inițiază.

Corpul uman este un mecanism complex cu cota sa de garanții interne care determina binele de rău și face tot posibilul pentru a elimina așa de rău. Toxinele care sunt ingerate împreună cu alimente sau băuturi – ca alimente artificiale culori, sintetice, condimente și alți aditivi și amelioratori – nu poate fi un motiv de îngrijorare în cantități mici, dar dacă sunt luate în mod regulat sau cantități tot mai mari pot fi dăunătoare pentru corpul tau.

Corpul tau in mod natural răspunde la introducerea de toxine prin regulat excreția și eliminarea proceselor. Cu toate acestea, ar putea avea nevoie de ajutor din timp în timp. Și atunci când simți că trebuie să-ți ajuți procese corporale de-a lungul, puteți opta pentru o dieta de detoxifiere pentru a avansa procesul și de a aduce o sănătate mai bună.

O Schimbare la Tine

Aceasta dieta va va face sa se concentreze mai mult pe partea de minerale, vitamine si substante nutritive ca un anti-oxidant de alimente poate aduce. Dieta de detoxifiere este de fapt o combinație de alimente care va ajuta să vă atrag toxinele si ajuta procesele excretorii.

Acest lucru va însemna o schimbare în obiceiurile alimentare, stilul de viata, uneori chiar si de bugetul tau. Nu pentru a merge pe o dieta de detoxifiere atunci când este recomandat din punct de vedere medical poate afecta abilitatea naturala de a detoxifierea sau scapa corpul de elemente nocive. Acest lucru va duce la boli sau complicatii de orice pre-existente în starea de sănătate sau boală s-ar putea avea în prezent.

Schimbarea Stilului De Viata

Pentru a vă de ajutor în dieta de detoxifiere, schimbarea va începe în stilul tău de viață prin consumul de numai alimente naturale și a băuturilor, un adevărat regim de fitness, și de a evita junk food. Ai nevoie pentru a iesi din obiceiurile tale de inutil gustări sau la miezul nopții mese, dependenta de cofeina, alcool și chiar pofta de dulce.

Aveți nevoie pentru a găsi timp pentru detoxifierea. Unii merg atât de departe ca postul să detoxifiere, alții pentru mai sus sărbători și mese mari au în mod automat o reprezintă. Puteți opta pentru un suc detoxifiant regim. Puteți chiar să mergeți la saună sau spa și sudoare pe toate.

Oricum ai merge, disciplina și determinarea de a detoxifia corpul tau va însemna diferența între dieta de detoxifiere este eșecul și succesul.

Ești Gata pentru acest Regim?

Pentru a vă permite să rămânem la o dieta de detoxifiere, ar trebui să se adapteze dieta încet la stilul tău de viață, mai degrabă decât a face un drastice de redresare, care este, în general, mult mai dureros. Începe procesul de detoxifiere într-un mod pe care le pot ocupa. Puteți combina treptată schimbare dieta cu suc de înlocuiri sau de a lua vitamine sau suplimente. Stabili obiective mici, care sunt ușor de atins de la început de detoxifiere cu mașina. Principiul din spatele acestei este că te recompensa cu mici victorii pentru a se asigura că de progres, nu regres în dieta proces.

Treptat Începe

Dacă introducem un regim de exercitii în dieta de detoxifiere, începe cu exerciții mai ușor în primul rând. Nu se angajeze pe care dureros de sport, desigur, dacă organismul dumneavoastră nu este încă pregătită pentru el. Începe prin a regulat mersul pe jos, înot, un pic de ciclism aici și acolo pentru a merge în jurul valorii de oraș. Ia-o excursie natura și du-te călărie-back sau caiac. Ceva care este plăcut și nu neapărat dureroasă poate ajuta să rămânem la un regim înainte de a avansa la mai dificil rutine de fitness.

Regularizarea ta procesul natural de curatare. Dacă aveți nevoie pentru a lua o scurgere sau de a folosi toaleta, ține la program regulat, astfel ca organismul tau este aclimatizate la ritmul. Ta dieta de detoxifiere va ajuta de fapt, de-a lungul la regularizarea mișcările intestinului și excretor procese. Scapi de obiceiurile proaste cum ar fi fumatul sau consumul de alcool, încet, dar sigur. Se taie pe 2 tigari astăzi, 3 mâine, și așa mai departe. Trecerea la bauturi non-alcoolice din tariful obișnuită de scotch cu gheață.

Linia de fund: dacă doriți să rămânem la dieta de detoxifiere, du-te gata pentru regim și stick la disciplină.

Adevărul Despre ziua de Azi e Moft Diete

Ce Dieta ai de gând să încerci acest an? Clientii sunt mereu cerându-mi sfaturi cu privire la dieta lor. Dar mai mult decât orice, am intrebat despre dieta populare programe care sunt acolo. Funcționează de fapt? Sunt de fapt sănătos pentru tine? Puteți pierde în greutate, dacă le faci? În acest articol voi arăta avantajele și dezavantajele dintre cele patru cele mai populare diete moft.

Dieta Atkins

Probabil mai mult decât oricare alta, Dieta Atkins a avut loc o poziție de controverse. Adică, cine ar urma o dieta pierdere în greutate, care ți-a spus să mănânce gras și se taie carbohidrati. Ei bine, o mulțime de oameni! Deci, să ne uităm la ea mai îndeaproape.

Pro – dieta s-a dovedit că oamenii care urmează a face, de fapt, pierde în greutate și de a îmbunătăți lor de sânge profilul lipidic(HDL colesterol LDL și trigliceride). Și dacă vă place să mănânce carne și produse lactate și grăsimi în cantități mari aceasta este cu siguranță dieta ceruri pentru voi. Cu toate acestea, sunteți redirecționați de la consumul de carbohidrati, care este dificil pentru mulți oameni. Asta înseamnă că, paste, orez, cartofi, pâine și cereale integrale și fructe, chiar sunt în afara limitelor. Totuși, dieta susține că o dată cu succes a curata aceste din sistem, prin nimic, dar mananca proteine și grăsimi, pofta lor dispar.

Contra – Deoarece aceasta dieta se bazeaza pe un no-carb regim, acesta începe să își piardă tracțiune și beneficii atunci când chiar „low-carb” elemente sunt consumate. Atkins, în esență, elimină un întreg macronutrienți toate împreună. În termeni de non-greutate, probleme de sanatate, aceasta dieta are loc o mulțime de stres asupra organismului, forțându-l într-o stare de relativă cetoza, sau „eu sunt bolnav” de stat. Acest lucru creează marcat pierderea de energie, oboseală și lipsa de energie disponibila pentru exercitiu. Dacă ai de gând să rămâi activ și de a exercita în mod regulat, corpul tau are nevoie de unele glucide din alimente sănătoase surse.

Concluzie – te Face bolnav de a pierde in greutate nu pare la fel de important ca a fi robust și sănătos, cu unitate și de energie pentru toate formele de viață are de oferit. Pe scurt, Atkins este un mod nesănătos de a pierde in greutate.

Dieta South Beach

Ca Atkins, South Beach este o dieta low-carb, dar cumva a reușit să fie structurat într-un mod care nu aduce controverse.

Pro – Cel mai mare pro de la aceasta dieta este faptul că nu aduce cu pierderea in greutate alt aspect pozitiv rezultate de sănătate, inclusiv reducerea trigliceridelor, glicemiei și a tensiunii arteriale în timp ce creșterea colesterolului bun HDL. Dieta oferă un formular simplu de urmat, deoarece nu are nevoie de oameni pentru a urmări aportul caloric cu prea multe detalii. Este convenabil locuri alimente în liste diferite de a alege de la. Acesta oferă, de asemenea, un sistem de niveluri proiectate pentru a lucra din nou în mai multe dintre alimentele pe care le-ar dori să mănânce. Făcând, astfel, o abordare mai sensibilă, dar cu o certă stare de șoc factor pentru a da startul inițial.

Contra – Cea mai mare plângere la cei care tin dieta este dificultatea de prima fază de Plaja de Sud din cauza strâns restricții alimentare. În fapt, ele sunt atât de restrictive încât chiar și autorul nu recomanda oamenilor să rămână acolo mai mult de câteva săptămâni. Acest lucru face și mai dificilă pentru adepții săi la trecerea în cea de-a doua faza a dietei în cazul în care acestea sunt permise pentru a încet re-introduce carbohidrati. Nu sunt adevărate linii directoare pentru cantitățile care sunt permise în această fază și cei mai mulți adepți raport că nevoia de a carb sarcina devine extrem de copleșitoare.

Concluzie – Pentru cea mai mare parte acest lucru nu este un teribil dieta. Acesta începe cu un no-carb, scăzut de grăsimi saturate faza apoi încet te aduce înapoi într-un mod mai echilibrat consumul de abordare. Cu toate acestea, dieta este un pic „datat” în care se pune accentul pe indicele glicemic al alimentelor. Acest lucru provoacă dieta să vă recomandăm câteva alimente care au o mare sarcină glicemic, ca acest concept nu a fost înțeles până după cartea a fost scrisă.

Dieta Zone

Dieta nu este o dieta saraca in carbohidrati, dar rezultă o diagramă de macronutrienti: 30% din calorii provenite din proteine, 30% grasimi si 40% din carbohidrati. Și este strict echilibru a acestei ecuații care conduce la succesul sau eșecul pe plan.

Pro – Potrivit Dr. Sears, fondator al Zonei, dacă sunteți în măsură să mențină o 30/30/40 echilibru de proteine/grasimi/carbohidrati atunci va cu succes a menține constant nivelul de zahăr din sânge. Atunci când producția de insulină este la niveluri corecte corpul tau este capabil de a arde eficient de grăsime. Cea mai bună parte a acestei diete este că susținătorii săi susțin că au ridicat de energie și vigilență mentală și mulți sportivi mă abonez la ea pentru acest motiv. Ce e mai mult, cu stabil de zahăr din sânge vine o scădere poftele de carbohidrati simple și zahăr laden alimente, astfel încât greutatea este mai ușor să păstrați off.

Contra – trebuie să urmeze o strictă orientare de partea de control, chiar și atunci când e foame în stadiile inițiale. De asemenea, oamenii spun că regulile sunt dificil de urmărit și structura necesită destul de un pic de timp pentru a planifica mesele și stick cu restricțiile sale. Dacă nu pre-planul de mese sau o porțiune a ei în avans, este extrem de dificil să rămână în cadrul orientărilor.

Concluzie – este adevărat că sportivii spun dieta le dă mai multă energie. Încă multe sporturi nutriționiști și formatori spun acum sportivii lor sunt pe sfarsite timpul practicii și jocuri după lungi crize de Zona de dieta. Aceasta, susțin ei, este din cauza lipsei de complexe consumul de carbohidrați. Totuși, acest lucru este încă pot fi evitate în Zonă standarde.

Scăzut De Grăsime Dieta

Pro – Consumul scăzut de grăsime poate fi o modalitate eficientă de a elimina substanțele nocive din dieta ta, inclusiv grăsimi, uleiuri hidrogenate și cantități excesive de grăsimi animale. Acestea, după cum știm, au fost legate de mai multe probleme grave de sanatate, inclusiv boli de inima si diverse tipuri de cancer.

Contra – Consumul scăzut de grăsime substanțial scade aportul de o întreagă macronutrienți, care este critică pentru sănătatea ta generală. Așa cum am arătat în alte articole, nu sunt beneficii clare din alimentatie grasimile, inclusiv infama grăsimi saturate. Mananca dreptul de grăsimi sprijină sănătatea inimii și un metabolism sănătos, și, prin urmare, este un instrument esențial pentru managementul de greutate.

Concluzie – corpul Tau are nevoie de un echilibru, în concordanță aportul de grăsimi pentru a dispune în mod corespunzător de grasime, deci ce ar restricționa drastic grăsime dacă încerci să-l ardă? „Scăzut de grăsimi” a devenit sinonim cu „ridicat de zahăr”, în cele mai multe alimente, deci, a manca o dieta scăzut de grăsime pur și simplu nu este un eficient instrument de pierdere în greutate.

Linia De Jos

Toate aceste diete aduce atât pozitive cât și aspecte negative la masa. Deci, ce este cea mai bună abordare? Cel mai bun sfat pot da este să nu urmeze orice dieta. Mai degrabă, trebuie să te educi în argumente pro și contra de toate aspectele legate de nutriție și să se concentreze pe consumul de curat, de calitate calorii.

Când totul este spus și făcut, o dietă sănătoasă trebuie să conțină o combinație echilibrată de proteine, carbohidrati complecsi, fibre, fructe, legume și multă apă. Acest lucru va asigura că mănânci pentru a sprijini ORICARE dintre obiectivele de fitness și wellness.